Lite hälsa!

Här ger jag lite heta tips som jag kommit över den senaste tiden inom hälsa och liknande.

Enligt näringsexperten Esther Blum kan ett äpple ge samma effekt som en tandblekning. Och det låter ju inte helt fel! Äpplen innehåller ju sura ämnen och det bleker. Har ju själv testat bleka min hud med citronsaft och det fungerade - men det rekommenderas inte! Fast om man äter för mycket sura saker kanske tänderna fräts bort.. eller?

Här kommer lite mer nasty tips; För att smörja tarmarna kan man slurpa i sig en matsked olja, omega 3 eller helt enkelt blanda lite loppfrön i filen på morgonen. Det fungerar och hjälper magen! Det finns fiskolja med citronsmak som är helt okej, enligt mig. Det gäller att skölja allt vad munhåla heter efteråt!

Att pengar lätt hamnar i fel ficka när man ger pengar till hjälp-organisationer är inget nytt. Att allt för många procent går till administrationen istället för till offren. Men en liten lätt sak man kan göra för att vara säker på att pengarna hamnar i rätt ficka är att köpa rättvise-märkta varor, såsom bananer, choklad och kaffe. Ingen stor summa - men stor betydelse!

När jag ändå är inne på frukt kan jag ju berätta någonting jag tog reda på under sommaren! Jag gjorde en VLCD-runda och kollade upp frukt. Jag behöver äta 5 gånger/dag, men inte i så stora mängder. En frukt och lite dricka räcker lagom till mellanmål. Men är frukt verkligen så kalorisnålt som man tror? Nej, faktum är att en klementin innehåller mer kalorier än en hel grapefrukt! Vilken gjorde att en grapefrukt/dag låter mycket mer inbjudande! Och kom ihåg - frukosten är viktigast för den bränner man bort inom några timmar. Framåt kvällen ska man äta mindre för då minskar aktiviteten i magen. Dessutom - när man haft någon sorts diet där man undviker kalorier, fett etc. tar man upp 30% mer fett när man börjar äta - så var försiktig om du ger dig på att banta!

Nu ska jag checka in lite mode.
Ses snart igen! :)